hi,

die gleiche phase lebe ich auch durch!

einerseits denke ich mir, ohne BD geht nichts, andererseits hab ich nach dips eine viel prallere und sattere brust und spüre sie während der übung 3mal mehr! dasselbe gilt für den brust/schulter-übergang!

als ich vor wenigen monaten noch im niedrigeren wh-bereich trainiert habe, habe ich 5whs mit 30kg ZG geschafft, bei 93kg körpergewicht...
ohne ZG irgendwas um 25whs...


ergänzen tue ich Dips allerdings mit schrägbank...