Bitte TP Bewerten !! Danke

[Manoah]

[...]
Sie wird durch viele Grundübungen bereits genug belastet!

Kreuzheben, rudern, military press (KH drücken) + seitheben die in deinem Plan enthalten sind, belasten die Schulter zur genüge und du merkst, das dies genug ist!
[...]

Genauso wird die vordere Schulter aber auch durch viele Grundübungen und allgemein Push-Übungen stark mitbeteiligt. Durch diesen Ausgleich sollte wieder gelten, wer die vordere Schulter seperat trainiert, sollte so auch bei der hinteren verfahren.

@Manoah: Verstehe.

...für Baukunst und Raumentwicklung.

Genau, bin einer von den Bauingenieuren...

Ich nehme an, Ihr baut da Power Racks und richtet Homegyms ein

Baukunst und Raumentwicklung kann man auslegen wie man will, auch der Körper will gestaltet werden...

Viel Erfolg beim Studium.

ThePump

Danke