Zitat Zitat von veeti
ich habe gelesen das es beim lauftraining und beim kraftraining, angeblich auf die pausen dazwischen ankommt, und auf die geschwindigkeit wie man trainiert...?!
Lauftraining (IV, HIIT - Variante): http://www.ironsport.de/Ausdauertraining.htm


Krafttraining: normale Kadenz; wenn dein Puls sich wieder beruhigt hat, dann den nächsten Satz in Angriff nehmen



ciao