Zitat Zitat von logg92
Hey,
Nur eins habe ich nicht verstanden, warum wird da mit Prozentzahlen gearbeitet?
die prozentzahlen beziehen sich stets auf das einer-maximum und sollen dabei helfen, die intensität in einem rahmen zu halten, der den sportler nicht überfordert, aber ausreichend fordert um zuwächse bzw. steigerungen zu erzielen.