Hallo zusammen,

Ich hoffe Ihr könnt meine Techniken zu den 4 Übungen Bewerten und mir Ratschläge geben wie ich was besser machen könnte ich denke da werden sicher noch genug Fehler drin sein.

Ich spüre bei beiden übungen den Rücken nicht so sondern mehr die Arme deswegen gehe ich davon aus das ich es wohl nicht sauber genug mache.



Kreuzheben
Satz 1 90KG

https://www.youtube.com/watch?v=Q4mTbfpTW-g

Satz 2 90 KG

https://www.youtube.com/watch?v=VW3LiQOhY4Y

LH Rudern 60kg

https://www.youtube.com/watch?v=XBgq0mc8l0E


Bankdrücken mit LH 60 KG

https://www.youtube.com/watch?v=nNpV...ture=youtu.be+

Hier habe ich das Problem wie beim Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel das ich die Brust nicht spüre deswegen gehe ich davon aus das ich was falsch mache mal abgesehen davon das meine Brust nicht wachsen will.

Kniebeugen 75 KG

https://www.youtube.com/watch?v=iGBR...ature=youtu.be

lg
Kai