Schwerpunktverlagerung von Brust auf Oberarme

[Leng]

Und es bleibt dabei enge Klimmis sind die beste Übung um Masse auf den Bizeps zu bekommen, dann kommen LH-Curls

Masse=Sache der Ernährung!! Die beste Übung ist es mit Sicherheit nicht. LH-Curls setzen, zumindest für den Bizeps mindestens die selben Reize, wenn nicht mehr ...

[stingthing]

Masse=Sache der Ernährung!! Die beste Übung ist es mit Sicherheit nicht. LH-Curls setzen, zumindest für den Bizeps mindestens die selben Reize, wenn nicht mehr ...

Du hast aber den Vorteil, dass du über den gesamten Bewegungsradius maximale Belastung auf den Bizeps bringst, was bei LH-Curls im oberen Teil nur durch " Nachdrücken" / isometrische Belastung geht.
Außerdem gibt dir die Unterstützung der Hilfsmuskeln die Möglichkeit die letzten Wdh. wie ne Art erzwunge Wdh. zu gestalten.
aber über das Thema können wir nochlang diskutieren. will hier keinen bekehren
Die meisten werden eh bei Testoboostern und schlampigen Curls( damit viele Scheiben auf der Hantel sind) bleiben