Rack Chins im Vergleich zu Klimmzügen

[Legomeister]

...oder Latziehen zur Brust.

[-theANIMAL-]

...aber als Compound-Movement sind klassische enge Klimmzüge einfach besser

oh, ja...!!!


Aber nicht vergessen ganz runter zu gehen das die Arme voll durchgestrekct sind... alles andere sind nur halbe Wh. ...


gruß
Krusch Lee

[Legomeister]

Nun klär uns Nichtengländer doch mal bitte auf: was sind Compound-movements?

[-theANIMAL-]

Nun klär uns Nichtengländer doch mal bitte auf: was sind Compound-movements?

Kannst du dir das nicht selber denken?
Dazu reicht sogar mein bischen englisch...

Mit "Compound-movements" sind die "Verbundübungen" oder auch Grundübungen gemeint...!


gruß
Krusch Lee