freaky, Deine Haltung ist merkwürdig.

Wie auch immer. Ein 3er-Split ist sicher keine schlechte Lösung. Aber warum so viele Übungen und warum so viele Isos und geführte Übungen?

Das hier ist mein 3er-Split. Ich gehe zwischen 4 und 5 mal pro Woche.

ThePump