Breite Schultern

[Memoriez]

PS: Bei Military Press habe ich Probleme mit dem Rücken...neige dazu ins Hohlkreuz zu gehen bzw. mein Rücken ist eh von Natur aus sehr sehr krumm und verwachsen Irgendwelche Tipps diesbezüglich ?

weniger Gewicht -> saubere Ausführung

[doc_pepper]

Ich mache als Schulter Iso eigentlich nur Seitheben, und kann mich nicht beschweren, die wachsen bei mir gut. Ist natürlich auch viel Genetik drin. Gute Schulterübungen sind sicherlich noch Dips und Military Press wie hier schon erwähnt.
Obwohl die Schulter schon stark beim BD bzw. bei den Rückenübungen mittrainiert werden, evtl. bist du mit viel zusätzlichem Schultertraining schon im Übertraining?