Ich mache als Schulter Iso eigentlich nur Seitheben, und kann mich nicht beschweren, die wachsen bei mir gut. Ist natürlich auch viel Genetik drin. Gute Schulterübungen sind sicherlich noch Dips und Military Press wie hier schon erwähnt.
Obwohl die Schulter schon stark beim BD bzw. bei den Rückenübungen mittrainiert werden, evtl. bist du mit viel zusätzlichem Schultertraining schon im Übertraining?