Will endlich weg vom Ephedrin

[Suzannah]

Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Bin seit 15 Jahren essgestört, erst Anorexie, dann Bulimie.
Seit sieben Jahren nehme ich Ephedrin (durchschnittlich 150mg/Tag), ohne noch eine Wirkung zu verspüren.
Alles andere habe ich längst aufgehört (Sibutramin, Koks etc.). Mein Ziel war immer nur, diese sch... Essstörung irgendwie in Schach zu halten. Ich bin schon längst nicht mehr dünn, trotz täglichem Ausdauersport, gesunder Ernährung und nur seltenen bulimischen Rückfällen.
Das Ephedrin ist geblieben bis heute, leider. Und wenn ich es absetze, ****** ich wie ein Scheunendrescher. Diät halten oder einseitige Low-Carb-Experimente sind - von meiner Therapie aus - verboten. Wie ich das Ephedrin loswerden soll, ohne wieder regelmäßig zu kotzen oder zu diäten, kann meine Therapeutin leider auch nicht beantworten.

Oder einfach weiternehmen? Herzprobleme habe ich keine, bei Sibutramin traten die bei mir schon nach 3 Wochen auf.
Allerdings habe ich seit den 7 Jahren massive Schlafstörungen (mehr als 2 Stunden Schlaf am Stück sind nicht drin), und das hat sich auch durch den Gewöhnungseffekt nicht gebessert. Deshalb will ich ja unbedingt weg davon.

Hat irgendjemand einen Tipp für mich? Wie lange wird dieser übermäßige Hunger denn anhalten?
LG, Suzie

[Wolfcastle]

Setz das Ephedrin ab soweit es geht und
gewöhn dir ne anständige Ernährung an und halte dich daran.
Das bedarf einiger Disziplin, aber es geht.

Wegen dem Hunger hät ich dir sonst ja die Anabole Diät empfohlen, aber wenn das wegen deiner Therapie nicht geht, fällt das natürlich weg.

[astarte]

warum helfen dir dein therapeut und ernährungsberater nicht?
dein problem ist wohl weniger das ephe,sondern eher ne psychische geschichte,somit kann ich mir kaum vorstellen,dass du hier richtig bist.verschiebe das thema mal ins ernährungsforum.

[Suzannah]

dein problem ist wohl weniger das ephe,sondern eher ne psychische geschichte,somit kann ich mir kaum vorstellen,dass du hier richtig bist.verschiebe das thema mal ins ernährungsforum.

Wieso psychische Geschichte?
Wenn ich das Ephedrin absetze, habe ich eindeutig verstärkt körperlichen Hunger, der aufgrund meines individuellen derzeitigen Stoffwechsels zur Gewichtszunahme führt. Was soll daran denn bitte psychisch sein?
Ernährungsberater können auch nur sagen, dass man auf den Hunger hören soll, langsam essen, keinen Einfachzucker, usw. Die Tipps kenne ich alle. Aber wenn der Hunger jahrelang chemisch beeinflusst wurde, wird es wenig helfen, auf Vollkornbrot umzusteigen

[Wolfcastle]

Schon mal was von Disziplin gehört?

Ich hab in meinen Diätphasen auch oft hunger, sogar richtigen hunger.
Aber heul ich deswegen rum oder stopf ich mir deswegen gleich 2 Pizzen rein?
Nein.

Nochmal zum mitschreiben.

!! D-I-S-Z-I-P-L-I-N !!

Irgendwann lässt der Hunger auch nach.

[Fitness Shop]

Hi, Suzannah ! Wenn du dich über 7 Jahre an das Ephedrin gewöhnt hast, wirst du es wohl nicht von heute auf morgen absetzen können/wollen. Mach langsam: reduziere auf 125 mg/Tag , nach ein paar Wochen auf 100mg usw. Gruß Andydeadlift !

[FatalError]

Kurze Frage : Seit wann gehört Ephe in die Kategorie "Ernährung" ?

[Suzannah]

das mit dem trinken werde ich beherzigen, danke

Kurze Frage : Seit wann gehört Ephe in die Kategorie "Ernährung" ?

mein beitrag ist verschoben worden (siehe die ersten posts), ich habe mich auch gewundert!

[FatalError]

ich habe mich auch gewundert!

LOL ! Du wunderst dich ? Hättest es ja auch direkt selbst woanders eröffnen können und den Mods die Arbeit abnehmen können

Mal ne Frage: Habe das jetzt nicht so mitverfolgt, aber was gedenkst du jetzt zu tun ?

[thanatozz]

Hallo Susann,

erstmal Respekt dafür, dass Du Deine Krankheit überwunden hast und nun befreiter Leben kannst, ohne die Zwänge der Bulimie zu haben

Wie schon mehrfach hier angesprochen wurde, ist die wahrscheinlich cleverste Lösung die, dass Du Ephedrin ganz langsam ausklingen lässt. Jede Woche oder Monat eine halbe oder ganze Tablette weniger, bis Du sie gar nicht mehr benötigst.

Das mit dem Heißhunger ist so eine Sache.
Ich kenne Deine täglichen Ernährungsgewohnheiten nicht, aber um den Stoffwechsel effektiv zu pushen, ist Protein die erste Wahl. Es macht satt und feuert Deinen Stoffwechsel enorm an.
Zusätzlich dazu würde ich viel Gemüse und Obst essen, alles was Dir schmeckt. Dort kann man bedenkenlos zuschlagen ohne Angst haben zu müssen, dass es auf den Rippen landet (Ich habe zumindest noch niemanden gesehen, der von Gemüse und Obst dick geworden ist.) und ein paar gute Fette (Nüsse, Fisch, Avokado) .... eine gesunde Ernährung ebe.

Ansonsten gibts nur noch die allgemeinen Tipps:

• viele kleine Mahlzeiten
• viel Trinken (am besten Wasser oder ungesüssten Tee)
• feste Essenszeiten und -rituale
• Freunde/Familie/Therapeuten die Dich in Deinem Vorhaben unterstützen

Viel Erfolg und Gruß vom Thana