Ich kann nicht schlafen...verfluchte S.cheisse !

[PumpingGeorg]

hast du vllt irgendwelche psychischen Belastungen/Probleme sag ich mal?
Sprich belastet dich die Arbeit irgndwie, sodass du schon vorm nächsten Arbeitstag Bammel hast?

Wie viel pennst du denn jetzt pro Nacht?

Also ich habe meine Phasen in denen ich in der Nacht aufwache und wie ferngesteuert zum Kühlschrank stolzier und mir einen Snack mache. Das geht dann meist 1-2 Monate. Dann ist wieder Ruh für paar Monate. Aber einschlafen kann ich danach immer toll
So richtige Schlafprobleme hab ich nur wenn ich aufgeregt bin wenn am nächsten Tag irgendwas wichtiges/heikles ansteht vo ich dann bisschen aufgeregt bin.

Schlaftabletten wären glaub ich übertrieben. Ich würd noch eine Zeitlang schaun obs nicht von allein wieder hinhaut. Oder mal gar keinen Kaffee etc trinken.
Gibt ja auch Leute die sagen mit 5 Stunden schlaf sind sie voll fit. Ich zb. brauch meine 8 Stunden. sonst geht nix

[Night-walker]

Ist ja witzig^^

Das hab ich auch. Ich schiebs aufs Alter^^

Egal wie spät ich ins Bett geh, um 7 Uhr klingelt der innere Wecker...am Wochenende hab ich mal Glück und es wird 8
Habe damit aber keine Probleme und bin fit.

Hab da leider keinen Lösungsansatz für Dich.

[Jeff Butonic]

hab das leider auch zeitweise..
wache dann immer um 3-4h auf und bin hellwach. danach kann ich aber wieder schlafen..

kann wie bereits von p.georg erwähnt, stress oder anspannung sein...

versuchs mal mit baldurat vorm schlafen gehen..ist ein sehr hoch dosiertes baldrianpräparat!

gruß

[grem]

versuchs mal mit baldurat vorm schlafen gehen..ist ein sehr hoch dosiertes baldrianpräparat!

ist ne idee, aber auf die dauer ist die anwendung von medis zum einschlafen auch keine gute lösung

[b4nn1]

jups das kenn ich auch, weiss auch nicht wo es herkommt.In manchen Monaten ,Schlaf ich keine Nacht durch.Bin fit nach nur 3-4 std. Schlaf
Da ich schon auf die 40 zugehen,könnte es psychosomatisch sein... der beginn einer midlife crisis

[Das Schwäbische Grauen]

2-3 Std. vor zu Bett gehen kein PC & TV
ca. 1 Std. vor zu Bett gehen 3mg Melatonin

Und alles wird gut

DSG

[Bollerarm]

Hab das gleiche Problem. Mein Wecker geht jeden Tag um 5, manchmal früher. Durchschlafen geht auch schon lange nicht mehr und ich bin auch immer vorm Weckerklingeln wach. Nachts wache ich auch immer öfter auf, hab aber auch keine Ahnung woran das liegt.

[PumpingGeorg]

Den inneren Rythmus hab ich auch unter der Woche. Wache immer paar Minuten vorm Weckerklingeln auf. Aber er wacht ja mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen. Das ist schon ein unterschied.

[Das Schwäbische Grauen]

hat den niemand mein Posting gelesen???

2-3 Std. vor zu Bett gehen kein PC & TV
ca. 1 Std. vor zu Bett gehen 3mg Melatonin

Und alles wird gut

DSG

Dann halt nicht

[FatalError]

Was ist den Melatonin ??? Rezeptfrei ? How much is the fish ?