173cm, 70kg, 21 years, 5 Jahre train

[Paynekiller]

Yes, you have potential!

LOL 10/10 zähnezeichen##as#a#s

[furby2]

Und du hast seit Januar 20kg abgenommen???? Wie soll den das gehen?
Ansonsten das was man auf dem Bild sieht kann sich sehen lassen

gruß

Kalorienzählen, Low-Carb, täglich 5 Liter klares Wasser trinken...dann geht das schon! Zudem habe ich mich einen Monat von 1400kcal ernährt!!

[Tolga72]

Sieht super aus, weiter so

[DER BESTRAFER]

Sehr gute form, Brust finde ich jetzt nicht so schwach.
schöner übergang von Nacken zu Schultern und Brust, sieht wirklich top aus

[SzudemP]

gefällt mir sehr sehr gut!!!!

[gL]

sieht gut aus.

aber mehr bilder plz.

[royjones]

arme sind super!

Auf der Arbeit oder was

[Rollos85]

RESPEKT

Nach dem Bild zu urteilen, hast du einen gut definierten Oberkörper. Die Brust finde ich ok, solange sie hart und definiert ist. Manche finden deine Brust wahrscheinlich eher proportional zu deinen Armen zu klein, aber meiner Meinung nach ist diese ok.

Klar würde mich jetzt auch mal interessieren wie dein Rücken und deine Beine aussehen... aber bei dem Vorbau, kann sich das nicht viel nehmen.

RESPEKT


Frage:
Wie sieht es aus mit Cardio-Training und deinem Ernährungsplan? Ich bin jetzt zwar in der Aufbauphase, werde mich aber wahrscheinlich Anfang nächsten Jahres ans definieren wagen und brauche da viele Anregungen und Tipps!!