Mein Trainingsplan

[dennis79]

Muss man nicht verstehen, oder?

2-3x pro Woche jede Muskelgruppe, da GK-Plan. Sollte man verstehen.

@Threadler: Du kannst beruhigt den WKM - Plan trainieren. Die Länge der zur Regeneration benötigten Pause hängt mehr von der Art und Weise des Trainings ab als vom Leistungsstand.

die gute Edith: Deine Feststelltaste klemmt!

[PhilippAlex]

Schreib vernünftig oder der Fred geht zu.

[Affe_mit_Waffe]

2-3x pro Woche jede Muskelgruppe, da GK-Plan. Sollte man verstehen.

Wenn man´s so sieht, könnte man es durchaus verstehen.

Hätte gedacht er meint das Training an sich...nun ja.

[maximilian123]

2-3x pro Woche jede Muskelgruppe, da GK-Plan. Sollte man verstehen.

@Threadler: Du kannst beruhigt den WKM - Plan trainieren. Die Länge der zur Regeneration benötigten Pause hängt mehr von der Art und Weise des Trainings ab als vom Leistungsstand.

die gute Edith: Deine Feststelltaste klemmt!

OK VIELEN DANK ERSTMAL.
KANN MIR JEMAND VLLT EIN LINK ZU EINEM WKM-PLAN GEBEN ?
UND WIE OFT TRAINIERT MAN DANACH ICH BRING BESTIMMT GERADE EINIGE DURCHEINANDER UND MICH SELBST AUCH NOCH