OK VIELEN DANK ERSTMAL.Zitat von dennis79
2-3x pro Woche jede Muskelgruppe, da GK-Plan. Sollte man verstehen.
@Threadler: Du kannst beruhigt den WKM - Plan trainieren. Die Länge der zur Regeneration benötigten Pause hängt mehr von der Art und Weise des Trainings ab als vom Leistungsstand.
die gute Edith: Deine Feststelltaste klemmt!
KANN MIR JEMAND VLLT EIN LINK ZU EINEM WKM-PLAN GEBEN ?
UND WIE OFT TRAINIERT MAN DANACH ICH BRING BESTIMMT GERADE EINIGE DURCHEINANDER UND MICH SELBST AUCH NOCH
Lesezeichen