Schonma danke für den Beitrag =)
Ich ess das nur vorm Training damit ich auch Energie beim Training hab.Aber ok dann lass ich es :-P
Meinst du jetz morgens?Was is denn einfach und schnell verdaulich als Eiweißquelle?
1 1/2 Stunden später esse ich ja den Magerquark.Ist also auch verkehrt?

Hoffe es kommen noch n paar Ideen was ich essen könnte und was ich lieber weg lassen sollte =)

Gruß