naja, ich find die vitamine sind zum gossteil sogar noch an der untern grenze angesiedelt für jemanden der hart trainiert.

man bedenke: die empfehlung von 100% entspricht der dosis um nen durchschnittsmenschen an keinen mangelkerscheinungen leiden zu lassen.

ein aktiver sportler benötigt unter umständen ein vielfaches davon für aktive zellreperatur, muskelaufbau usw., also absolut kein problem.

davon mal abgesehen dass wasserlösliche vitamine eh schnell wieder ausgeschieden werden.


gruss