Muskelaufbau (Anfänger) - Zuerst Diät od. Aufbau?

[BlaZn]

Darf ich dir einen Rat geben?

Philosophier nicht so viel über die Hintergründe, sondern trainiere einfach.

Habe mir jeden Thread von dir durchgelesen und mir ist aufgefallen das du sehr viel durch Theorie zu erklären versuchst bzw sogar deinen Trainingserfolg ausmachen willst.

Ich würde sagen du konzentrierst dich jetzt lieber auf die Ernährung und das Training, das Hintergrundwissen ist erstmal kein Problem. Ist ja schön und gut das du es hast und dir so viele Gedanken darüber machst, im Endeffekt ist es aber nur Zeitverschwendung.

Lies demnächst besser zweimal nach. Es ging um eine grundsätzliche Frage, die die Ernährung betrifft - nicht mehr, nicht weniger.

[dongordo]

soweit ich gelesen hab war die frage ob erst diät oda aufbau, danke!

[vlsk]

momentan kann ich die gewichte nämlich sogut wie nicht mehr steigern und die umfänge stagnieren... (gewichtssteigerung wahrscheinlich durch bessere muskel-kontraktion (also mehr muskelnfasern in der gleichen zeit) und kaum wegen dem erhöhten querschnitt. (d.h hoffentlich genau dieser querschnitt wächst dann nach meiner diät noch so schnell nach, (--> wegen der positiven kcal bilanz + train)

deshalb

Philosophier nicht so viel über die Hintergründe, sondern trainiere einfach.

Es ging um eine grundsätzliche Frage, die die Ernährung betrifft

1. Nein.
2. Hätte er sich die dann auftauchende "Ernährungsfrage" auch mit Hilfe der Sufu erklären können

Lies demnächst besser zweimal nach.

Hmm? Vielleicht solltest besser DU zweimal lesen

soweit ich gelesen hab war die frage ob erst diät oda aufbau, danke!

Richtig.

EDI Meine "Kritik" bezüglich des philosophierens bezog sich wie einen Beiträg weiter vorne von mir auf seine ganzen drei Themen.
Ist mir beim lesen aufgefallen ...

[dongordo]

hmm zum thread ersteller will dich jetz nicht beleidigen aba wenn du gerade erst angefangen hast mit fitness und noch bei 94 kilo auf 184 bist und du nicht vorher irgendeinen leistungssport gemacht hast wird dein körperfettanteil sicherlich höher als bei 20 liegen