Werte OK?

[Mark83]

ein durchschnittsmann ist stärker als ne durchschnittsfrau

[Affe_mit_Waffe]

dass die Männer die höhere Muskelmasse und somit-kraft haben?

Masse heißt nicht automatisch Kraft.

[Sukkubus]

Ich weiß. Aber es heißt meiner Meiung nach immer, dass die Kerle die stärkeren sind..
Oder bin ich einfach nen komisches Weib?

[maphge]

Ich weiß. Aber es heißt meiner Meiung nach immer, dass die Kerle die stärkeren sind..
Oder bin ich einfach nen komisches Weib?

das kommt drauf an - ich kenn einen der wiegt 75kg und drückt grad mal 30kg...xD

wurde doch schon gesagt - im schnitt isn mann stärker. aber manchmal gibts halt auch kleine ausnahmen.

[Darkstorm]

Tag'chen Leute,

Ich bin jetz seit gut 1 Monat im Fitnessstudio und wollte mal nachfragen wie die folgenen Daten sind, ob ich ein par Muskeln verschätft trainieren soll und welche ich mehr oder weniger "vernachlässigen" könnte.
Bin 1,72m groß und wiege 60-65 kg (hab ich jetz nicht so genau im Kopf und in der Uni lässt es sich schlecht nachmessen )
Das ist meistens das höhste, was ich bei 8-10 WH. schaffe.


Beinstrecker: 35
Beinbeuger: 40
''-Presse: 80
Abduktoren: 30
Bauchmaschine: 40
Trizepsmasch.: 60
Bizepsmasch.: 20
Rudern: 35
Schulterpresse: 25


Freue mich auf schnelle Antworten
lG

ich find die werte gut bis sehr gut. ich persönlich drückte zwar an den meisten geräten (prov. annahme das die kraftwirkungen etwa dieselben seien) etwas mehr, doch auch ich konnte meine werte mit 2 freunden vergleichen. (anfängerwerte)

aber wie mark83 schon erwähnte, lässt sich durch kdk übungen die allg. kraft am besten einschätzen...

viel spass beim weiteren training,

darkstorm

[Kenyo]

ich hab vor 3 monaten schon baby bankdrücken 25er Kurzhanteln 3*8 geschafft

bin dann auf 20 runter , und jetzt mach ich die 25er wieder aber richtig