Werte: Wasser , Fett und Muskelmasse... sind diese Werte ok?

[Xena619]

Hallo

Ich hab heute bei uns im Studio ne Fettmessung machen lassen.
Es wurde nicht mit einer Fettmessgerät gemessen das man in der Hand hält sondern mit Sensorn am Fuß und am Handrücken.

Ich hab mir vorgenommen 2-3 Monate nur auf Muskelaufbau zu trainieren und W. Gainer dazu trinken. Vor und nach dem Training 1 Shake.
Mitte Mai will ich dann zum definieren 4x die Woche Cardio dazu machen.

Der Typ (Trainer) vom Studio meinte, wenn ich 2 Monate Gainer zu den Mahlzeiten dazu trinke wird mein Fettanteil sicher um 5-7 % steigen.

Stimmt das?
Mit 18% Fett = 11.5kg die ich zur Zeit habe wär mir das schon etwas zuviel wenn ich mit W. Gainer noch 7% zunehme.

Soll ich lieber aufhören und nur Eiweiss trinken?

[toxice]

siehst doch dass alles im idealbereich liegt ?!

falsches forum :P

[Xena619]

Sorry, ich hab mich verklickt....... ich weiss ich bin hier falsch........
....aber da wars schon zu spät.

Vielleicht könnt ihr mir nen Tipp geben.

[doc-martens]

Einer Wienerin helfe ich doch gerne, bin auch Wiener.

So..

Du bist 1.68 und hast 62 kg du hast nie und nimmer 18 % KFA !

In welches Studio gehst du denn ?

[andy]

also ich wuerde an deiner stelle den weightgainer weglassen und mich dafuer ausgewogen proteinbetont und fettbewusst ernaehren.
obst, gemuese und salat nicht vergessen.

und denk bitte dran, dass man den reiz fuer muskelwachstum im studio und nicht in der kueche setzt. eine positive kalorienbilanz wuerde dich nur fett machen und nicht mehr muskeln aufbauen.

[Mark83]

schenk der analyse nicht zu viel vertrauen, diese waagen sind echt dermaßen ungenau, das gibts nicht! wir haben selbst so ein ding für 3000€, die spuckt oft hausnummern aus.
siehste ja schon am kleingedruckten!

das einzige, was auf dem blatt sicher stimmt, ist dein gewicht/BMI.

weight-gainer brauchst du imo nicht, auch wenns der trainer da etwas übertrieben hat. dein tp ist da viel wichtiger!

[doc-martens]

1.68 und 62 kg ist superokey !

[Mark83]

1.68 und 62 kg ist superokey !

du kennst doch ihre ziele nicht!

[doc-martens]

1.68 und 62 kg ist superokey !

du kennst doch ihre ziele nicht!

Kenne ich auch nicht aber ich finde das es für ihre Größe passt !
Nicht das sie sich einbildet wie eine hier im Forum das sie zu dick sei.

[Mark83]

1.68 und 62 kg ist superokey !

du kennst doch ihre ziele nicht!

Kenne ich auch nicht aber ich finde das es für ihre Größe passt !
Nicht das sie sich einbildet wie eine hier im Forum das sie zu dick sei.

hast du ihren beitrag überhaupt gelesen? sie will doch zunehmen!

wenn einer hier mit 1,80m und 70kg postet, dann schreibst du ja auch nicht - ey super, hast idealgewicht!
hier ist ein bb-board, also will sie muskeln, also ist sie zu leicht!