Zitat Zitat von jensjung
hallo



füße seitlich stabil auf den boden stellen, schulterblätter zusammen ziehen und leichte bogenspannung im rücken. dann müssteste du stabil liegen.
wenn du jedoch mit der stange rumwackelst liegt das wohl daran dass du noch nicht genügend stabilisierende muskeln hast--->einfach weiter trainieren, sieht man oft bei anfängern
ich halte die füsse immer in die luft (also überkreuzt) und bin so immer gut gefahren. (finde auch, dass ich ein leichtes hohlkreuz habe, darum füsse in der luft).
anfangs musste ich mich daran gewöhnen und konnte auch nicht sofort die gewichte steigern, doch mittlerweile find ich mich bombenstabil.