Super, schön das wir helfen konnten.
Neben den Eiweißen und den KH's die guten Fette nicht vergessen! (fetter Fisch, Rapsöl, etc pp)

Aber sieht doch schon sehr gut bei dir aus, und wenn du selbst die positiven Effekte schon merkst ist das doch spitze.

Was für Eiweißriegel backst du denn?


Ach ja,

Auf RUSSLAND!