Kreuzheben Problem

[ThePump]

Das Problem, dass mir die Stange aus den Händen rutscht, kenne ich.
(...)
Eine zweite Sache ist, dass manche stark an den Handflächen schwitzen, so dass einem die Stange geradezu aus der Hand flutscht. Das wird auch nicht besser durch Training werden. Abhilfe schaffen hier Hilfsmittel wie Handtuch, Schaumstoff, Handschuhe, Magnesium,...

Aus eigenem aktuellen Anlass hab ich den Thread hervorgekramt.

Ab etwa 100kg und ab der dritten Wdh. entgleitet mir oft die Hantel. Muss dann absetzen und neu greifen. Die Hände sind aber total verschwitzt und abwischen hilft nicht viel.

Was meint Ihr, was am besten Anhilfe schafft:
- Handschuhe
- Zughilfen
- Schaumstoff
- Magnesium/Kreide
- etwas anderes

Die Griffkraft wäre nicht mein Problem.

Handschuhe sind mMn nicht die beste Wahl. Zughilfen vermutlich auch nicht.

Ich tendiere zu Magnesium. Ist Kreide genauso gut? Muss es spezielle Kreide sein?

Würde mich über ein paar Antworten freuen.

ThePump

[Kuldren]

Wieviel hebst du denn?
Ist 100 kg viel für dich?
So oder so 100 kg solltest du locker 5 mal im OG heben können ohne dass irgendwas passiert.
Einfach mal die Griffkraft stärken oder probieren mal Klopapier um die Stange wickeln wo du zupackst.

[maphge]

probiers mal mit magnesium oder kreide. handschuhe machens eigentlich nur noch schlimmer!

[ThePump]

Danke schonmal bis hierhin.

ThePump