WKM Grundübungen mit Pitt-Force ?

[Moppel2004]

was genau ist wieder Pitt Hardcore

Zunächst 8-10 durchgängige Wiederholungen und erst danach Einzelwiederholungen (mit kurzen Pausen), bis du etwa 20 Wiederholungen geschafft hast.

wenn ich jetzt für einige Übungen Pitt force einsetze, wieviel Sätze und wiederholungen soll ich dann machen

1 Satz pro Übung reicht bei Pitt Force. Wenn du mehr als einen Satz schaffst, waren die vorherigen Sätze nicht intensiv genug.

weil sich durch das Pitt Training die Übungen total lange hin ziehen

Verstehe ich nicht. Beim Basis-Plan mit 3 Übungen pro Trainingseinheit ist man normalerweise nicht länger als 35-45min am Eisen.
Pitt zeichnet sich ja gerade dadurch aus, dass es hochintensiv und äußerst zeiteffizient ist.

Kann ich trotzdem 3 Sätze machen oder muss man es sogar ?

siehe oben

Aber ich finde Pitt force ist nicht für jede Übung gut oder

Stimmt. Einschränkungen ergeben sich vor allem bei Kurzhantel-Übungen. Aber nahezu alle Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken, Schulterdrücken, Dips, Klimmzüge, ...) lassen sich hervorragend mit Pitt umsetzen.

[iDexter]

Ok alles so weit so gut verstanden bis auf die erste Antwort, du meintest erst 8-10 Wh durchgehend und danach dann die einzelenen Wh machen und dazwischen halt immer Pause. Wenn ich die ersten 8-10 Wh aber durchgehend machen soll kann ich aber nicht die 70 Kg lassen so wie ich sie bei Pitt force benutzt habe für eine wh, weil ich 70 Kg auf keinen fall 8-10 mal hintereiannder schaffe.
Kann man dann auf 65 Kg Runter schrauben, die dann 8-10 mal machen und dann das Gewicht auf 70 erhöhen und dann von 10 bis 20 in den einzelen Wh weiter machen Pitt mäßig halt

[Affe_mit_Waffe]

Wenn ich die ersten 8-10 Wh aber durchgehend machen soll kann ich aber nicht die 70 Kg lassen so wie ich sie bei Pitt force benutzt habe für eine wh, weil ich 70 Kg auf keinen fall 8-10 mal hintereiannder schaffe.

Bei Pitt-Force soll man ein Gewicht benutzen, mit dem man normal ca. 10 Wh schafft!