Hallo,


trainiere nun auch nach Pitt Force und wollte fragen, ob der Plan so in Ordnung ist.


Einheit 1:
(Brust/Bizeps/Bauch)

Sitzups
Schrägbankdrücken
Überzüge
Butterfly
Bizepscurls



Einheit 2:
(Rücken/Trizeps/Bauch)

Situps
Klimmzüge mit anhang
Rudern sitzend
Latzhiehen
Dips mit anhang
Trizepsdrücken


Einheit 3:
Schulter/Beine/Bauch

Situps
Schulterdrücken frei
Schultermaschine
Seitheben
Beinbeuge sitzend
Kniebeuge
Wadenmaschine


Außer Bauch mache ich überall einen Pitt-Satz

Plan okay ? Was sollte ich ändern ?