Ich gehe auf dem Weg zum Training zumindest die 1. Übung jeder Muskelgruppe schonmal im Gedanken durch (wieviele Aufwärmsätze, welche Gewichtssteigerungen, Ausführung, etc., aber auch das Einstellen auf Aspekte wie Schmerz/Ermüdung spielen dabei eine Rolle).
Wenn man es vorher schonmal einmal gedanklich durchgespielt hat, kann ich anschließend besser "im Tunnel" trainieren.
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