Kreuzheben ersetzen kann man leider nicht. Ich mache momentan auch kein Kreuzheben mehr, weil ich die Übungen einmal wieder gewechselt habe-->Langeweile

Kreuzheben beansprucht je nach Ausführung den unteren Rücken am meisten, daher könntest du stattdessen Hyperextensions machen, wirst aber niemals so gute Entwicklungen machen wie mit Kreuzheben, weil es einfach eine Verbundübung ist.
Die stärkt genauso die Beine besonders Beinbizeps, oberen Rücken, Hintern, Unterarme,(Griffkraft) usw....

Nimm einfach am Anfang sehr wenig Gewicht und beobachte dich im Spiegel ob der Rücken gerade bleibt.
Ich lege immer je Seite 2 Matten unter u. verwende eine große Scheibe, so habe ich in der untersten Position einen geraden Rücken.
Da musst du selber experimentieren wie es bei dir passt.