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Hybrid-Darstellung

  1. 30.06.2008, 22:21 #1
    Kuldren
    Kuldren ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Zitat Zitat von Eisenfressen
    Hi, also ich triniere jetzt seid drei monaten, aber ohne trainingsplan... Nun will ich mir einen plan zulegen...

    also ich will einfach etwas masse am oberkörper aufbauen und etwas mehr ausdauer bekommen. kann mir jemand sagen wo ich einen herbekomme?
    Hier wirst du fündig: Link
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  2. 02.07.2008, 16:46 #2
    Robin91
    Robin91 ist offline
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    Du kannst auch HIT machen

    http://bbszene.de/board/showthread.php?t=45702
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