Laktoseintoleranz !!! Was kann ich weiterhin nehmen ?

[Tarzan61]

beim creatin hab ich keine probleme , es gibt einige proteine die haben da was gemacht zb. On whey, body attack

[holgi 2004]

protein drinks nur mit wasser mixen!!
und laktase enzyme verwenden

[frankfurterbub]

hallo

also laktase usw kenn ich schon. wobei ich laluk schon teuer finde. da muss ich zu einer mahlzeit bis zu 10 kapsel während des essens einnehmen und habe anschließend trotzdem stärkste schmerzen.

diese laktoseintoleranz ist eine höllenkrankheit.....

ich hoffe, dass es da vielleicht mal in zukunft irgendeine lösung (operation oder derartiges) gibt...

[FatalError]

Ess/trink einfach Produkte ohne Laktose...ein Beispiel wäre hier Magerquark o. Milch von der Fa. "Minus L"...gibt aber inzwischen weitaus günstigere Anbieter.

[megalex]

Ein Kumpel von mir hat selbiges Problem und konsumiert hauptsächlich Sojaisolat und/oder Eggprotein mit Wasser oder "Minus L".

[cusumano]

Habe das selbe Problem,bei mir zum Glück nicht zu heftig!
Ganz gut ist das schon genannte Whey von Body Attack, da es auch in Wasser gelöst super schmeckt!

Zu den Sojazeug kann ich nur sagen,dass ist echt Geschmackssache. Ich habe das mal 2 Monate versucht, es geht fast nicht.

Doch es gibt schon eine Menge Produkte ohne Laktose. Von Joghurt über Quark bis Milch. Ist leider etwas teurer.

Ach ja,Käse der länger als 3 Monate gereift ist hat auch keine Laktose

[winitu1]

ja mein trainingspartner verträgt auch keine Laktodse.

er kauft immer das laktosefreie Whey Isolat von Bonik
ist komplett Laktosefrei. Das trinkt er mit Wasser.
Schmekt eigentlich ganz gut da sie nur natürliche aromen nehmen.

http://www.bonik-nutrition.de/index....=PROMOPRODUCT1