wann rostbraten essen?

[anndron]

Ich trainier heut um 16:00.
wann soll ich den rostbraten essen damit er am meisten bringt?
Mittags so 13:30 oder nach dem training?
EIg. brauch ich ja creatin vor dem training allerdings bringt das eiweiß dann nicht soviel oder?

wie geiiiil....!
Ich mach mir auch ständig nen Kopf, wann ich das gekochte Ei essen soll... vorm pumpen, nachm pumpen...? Man man, diese ganze Theorie bringt mich noch um den Verstand...

[pacechris]

Wusste gar nicht das Rostbraten schon zu den Supplementen zählt

[Manoah]

Ziemlich geil....

[hengst82]

du kannst auch fertige rostbräten bei ebay in pulverform bestellen.....

[anndron]

Grad ne Rostbratenkur begonnen (Rostbraten 85%). Täglich nachm Training40 gr. in Wasser oder O-Saft,

[Manoah]

Grad ne Rostbratenkur begonnen (Rostbraten 85%). Täglich nachm Training40 gr. in Wasser oder O-Saft,

Beim Absetzen aufpassen

[testosteronny]

Beim Absetzen aufpassen

...jupp , sonst kriegst du ne GYNO .

Am Besten eignet sich zum Absetzen von Rostbraten ein Nutella-Käse Stack. 3 mal täglich je 500 g.

gruß, ronny

[SVV]

rostbraten kannste auf jedenfall zu mittag oder abend essen, die creatin mengen in fleisch kann man wohl vergessen, und bis der erst mal verdaut ist dauert es auch en bissle. einfach rein und fertig, großen unterschied ob vor oder nach dem training wirds warscheinlich net geben.

[anndron]

krieg ich dicke knie und haarausfall von...