Das ich wenig Schlaf habe kann ich jetzt nicht wirklich sagen. Ich arbeite in einem Wechselschichtbetrieb bei dem ich 2 Früh 2 Mittag und 2 Nachtschichten mache. Anschließend habe ich 4 Tage frei. Mein Schlaf beträgt so im Schnitt 6-7 Stunden.
Stress habe ich so großartig auch keinen, gelegentlich halt.

Ich denke ich werde zu dem Plan noch einen Tag hinzufügen in dem ich die Beine packe und dann mal schauen wie sich das ganze verhält.
Wenn es wirklich schon Übertraining war, müsste es ja dann auch bald wieder mit dem Aufbau voran gehen.