Sorry, von dem Training halt ich gar nix.
Gründe sind:
- fehlendes Beintraining
- zu hohes Volumen
- zu häufige Belastung der einzelnen Muskelgruppen
- zu zeitaufwändiges Training (bei 3 MK pro Tag und jeweils 9-12 Sätzen pro Muskel seid ihr doch sicher an die 2 Stunden im Studio, oder?)