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Viel zu viel ist das, das wirst Du bestimmt nicht lange durchhalten. Hier gibt es viele Trainingspläne, such Dir lieber davon einen aus...verfeiner ihn und stimmt ihn auf Dich ab. Den kannst Du dann nochmal posten, aber da ist nicht viel zu korrigieren, ausser, dass das einfach zu viel ist für eine Trainingseinheit, die sich dann auch noch 3 mal die Woche wiederholt.
Vielleicht kannst Du ja auf der Ablage zum Schulterheben Klimmzüge machen!?
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BB-Leicht-Schwergewicht
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