Whey + Milch ?!

[hefrato]

Mit Wasser ist es absolut ungenießbar und wie immer vertraue ich dem netten Hersteller, der da schreibt ..........in Milch einrühren........... ich nehm allerdings die 3,5%ige......

[TobStar]

Warum holt ich euch dann Arschteure BodyAttack, ON Wheys die den rießen Vorteil zu billigen Wheys haben dass sie weniger Carbs und Fett haben. Das ist dann völlig überflüssig so viel Geld dafür auszugeben.

Wenn ihr den Wheyshake mit 330ml Milch trinkt habt ihr ca 10 g Casein im Shake, dann habt ihr n Mehrkomponenteneiweiß und kein Whey.

Casein gerinnt im Magen und verlangsamt die Wehyaufnahme, das wurde hier auch schon oft diskutiert.

[Supps-Aktuell]

Warum holt ich euch dann Arschteure BodyAttack, ON Wheys die den rießen Vorteil zu billigen Wheys haben dass sie weniger Carbs und Fett haben.

1. Ich hole mir keine "arschteuren" Wheys von BA oder ON, da diese schlechter sind als viele Konkurrenten und nichtmal den Vorteil zu "billigen" Wheys besitzen.

2. Es ist Schwachsinn, tut euch das nicht an und trinkt euren Shake ganz einfach mit Milch, das ist absolut egal.

TobStar, du kannst ja bei Wasser bleiben, und jedes mal das Gesicht verzerren, wenn du dein Whey trinkst.

Also der einzige Grund, sein Whey NICHT mit Milch zu trinken, wäre, während einer Wettkampfvorbereitung, da Milch aufschwemmt. Ansonsten haut euch da Milch rein und gut is.

MFG Jörg

[darkwing]

Sehe ich ähnlich.

Ich bezweifle eh, dass ein Whey nach dem Training einen IMMENSEN Vorteil hat.
Ich würd ja mal behaupten, dass die Muskeln nach einem Training begrenzt aufahmefähig sind für Eiweiß. Hab dafür zwar keinen Beweis; finde ich aber logisch.
Ich bezweifle, dass der Körper 30g Eiweiß sinnvoll schnell(durch Wasser) verwerten kann. Da lass ich es lieber ein bisschen langsamer angehen.

Ich trink das Whey mit Milch. dann kommts Stück für Stück in den Kreislauf und gut ist. Und ist wahrscheinlich trotzdem noch schneller, als Magerquark.

[Max88]

Sehe ich ähnlich.

Ich bezweifle eh, dass ein Whey nach dem Training einen IMMENSEN Vorteil hat.
Ich würd ja mal behaupten, dass die Muskeln nach einem Training begrenzt aufahmefähig sind für Eiweiß. Hab dafür zwar keinen Beweis; finde ich aber logisch.
Ich bezweifle, dass der Körper 30g Eiweiß sinnvoll schnell(durch Wasser) verwerten kann. Da lass ich es lieber ein bisschen langsamer angehen.

Ich trink das Whey mit Milch. dann kommts Stück für Stück in den Kreislauf und gut ist. Und ist wahrscheinlich trotzdem noch schneller, als Magerquark.

Sorry Kumpel, aber du bezweifelst und behauptest mir ein bisschen viel. Sorgt man nach dem Training durch Glukose o.ä für ne starke Insulinausschüttung werden massig Nährstoffe in die Zellen gezogen. Ob du das nun für logisch hälst oder nicht spielt keine Rolle, der Körper ist in der Lage große Mengen an Eiweiss zu verwerten. Wie groß jetzt genau der Vorteile von Whey gegenüber anderen Eiweissformen ist sei mal dahingestellt, die Aufnahmegeschwindigkeit ist aber gerade nach dem Training enorm wichtig und da liegt das Whey ( in Wasser ) deutlich vorne!

[Coubi]

nach dem training wird doch so oder so dextrose dazu genommen! da mach das bisschen milchzucker wohl auch nichts mehr aus!
und zum fett: 0,3% sind wohl zu vernachlässigen!

[Tank1982]

Casein gerinnt im Magen und verlangsamt die Wehyaufnahme, das wurde hier auch schon oft diskutiert.

Sehr richtig, außerdem werden auch Kohlenhydrate langsamer aufgenommen, Stichwort Insulinpeak.
Ob das für 0815-Hobbysportler was ausmacht sei mal dahingestellt, aber wer profimäßig in Supps investiert, sollte auch das Optimum daraus machen!

Wasser rules!

[winitu1]

Es geht doch eigentlich darum, dass man immer genügend protein zum aufbauen hat. ob die jezt 5 länger wegen der Milch brachen oder 5 weniger.
Ist egal und das casein in der Milch ist auch sehr gering.

Der nachteil ist ja auch, wenn das Eiweiss schnell auffgeenommen wird wird es auch schnell verbraucht nach ca. 1,5 bis 2 Std. Danacch muss dein Körper drursten.
Und ddas isst noch viel schlimmer.

Also entweder 2 Std, nach dem training wieder essen oder Casein-sshaake trinken.

Ich bevorzuge so wie sso eher Casein als Whey.
Da habe ich meine besseren erfahrungen denn Casein versorgt bist zu 8 Std. mit Aminossäuren
Vor allem vor dem schlafen.