Whey+Milch und Crea?

[bradpitt]

ich nehme immer nach dem training whey in wasser mit dextrose und creatin ein ( creatin meistens ein bisschen vor trainingsende)... ich wollte jetzt aber das whey mal wieder mit milch trinken, weil ich finde das es einfach besser schmeckt. irgendwo hab ich aber gehört das die milch die wirkung des creatins hemmt... stimmt das??

[-lexus-]

Das Fett in der Milch verlangsamt die schnelle Aufnahme des Whey

[t-killa]

Das Fett in der Milch verlangsamt die schnelle Aufnahme des Whey

Du meinst wohl die schnelle Aufnahme des Creatins

[bradpitt]

aber das dürfte doch bei einer 1,5% milch nicht so tragisch sein oder??

[LMK]

aber das dürfte doch bei einer 1,5% milch nicht so tragisch sein oder??

Ist es auch nicht

[GregoryMcTough]

Bei ner Vollmilch mit 3.3 Fett eher. Ich bezieg mich jetzt nur auf die Verfügbarkeit vom Whey. Danke.

[-lexus-]

Das Fett in der Milch verlangsamt die schnelle Aufnahme des Whey

Du meinst wohl die schnelle Aufnahme des Creatins

WHEYS

[t-killa]

@ lexus