Zitat Zitat von Alexander Sturm

Dienstag: Brust/Bizeps/Trizeps
Mittwoch: Beine
Freitag: Schultern/Bizeps/Trizeps
Sonntag: Rücken
Welche Iso Uebeungen hast du hier drinnen? Oder schreibst du das nur weil es bei Brust bzw. Schultertraining dabei ist?