Abends Cardio???

[AD26]

mmn. nicht sehr sinnvoll abends cardio zumachen( es sei denn man trainiert abends und mach dann anschließend cardio). mit einem vollen glykogenspeicher(den man ja abends hat) wird kein fett verbrannt

[kmungo]

Kommt drauf an was Du vor hast? Masse oder Defi?
Wohl eher definieren.
Ich habs auch immer abends gemacht, in verbindung mit Low carb, un damit gut abgespeckt. Aber nie an Trainingstagen.

Probiers aus, iss vorher ordentlich, und danach noch ordentlich Eiweiss und ab ins Bett, auf jeden Fall auf genug schlaf achten.