Fett weg am Bauhc

[Lizard1979]

Das stimmt, die Ernährung ist wirklich schlecht... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses. Das werd ich aber ab heute ändern- hab sogar schon meinen Vorrat an Snickersriegeln, den ich in der Couch angelegt habe (ist so eine Ausziehcouch, hinter dem Polster ist so ein Hohlraum da hab ich sie vor meinem Freund versteckt) entsorgt

Aber die Ephedin Kapseln kann ich schon neben einer (gesunden) Ernährung nehmen? Fahr nämlich Ende August auf Urlaub, jetzt so 10 Kilo runter wär ein Traum!

[Daemonarch]

Lass die Finger von den Pillen - zu ungesund!

[cyberknight]

... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses.

Am besten gar nicht Fernsehen sondern irgendwas mit Bewegung?

Aber die Ephedin Kapseln kann ich schon neben einer (gesunden) Ernährung nehmen?

Würde ich nicht nehmen. Hast leider etwas wenig Angaben zu dir, aber ich nehm mal an die 105 kg sind eher Fett und nicht Muskeln und wirklich Sport hast du auch nicht getrieben. Sprich, dein Herz-Kreislauf-System ist wahrscheinlich nicht wirklich trainiert im Moment - also besser kein Ephedrin.

Hab das - auch untrainiert und mit ähnlichem Gewicht - auch mal gemach. Hatte dann 'nen Arztbesuch, stark erhöhten Blutdruck, Herzrasen und 3 Tage Schlafstörungen zur Folge. Gewichtsverlust natürlich gar nix.

Fahr nämlich Ende August auf Urlaub, jetzt so 10 Kilo runter wär ein Traum!

Also in einem Monat 10 Kg Fett runter wird wohl auch ein Traum bleiben, sorry wenn ich das so direkt sagen muss. 4 kg oder so liegen vielleicht drin, bei wirklich guter Ernährung und Sport. Mehr wohl kaum. Und auch das nur mit viel Disziplin (nix Snickers & Co.)

Aber das soll dich ja nicht davon abhalten, ich denke diese Änderung im Lebenstil die du nun eingeschlagen hast, wird dir sowieso nur gut tun! (aber ohne Ephedra bitte...

[Coubi]

Das stimmt, die Ernährung ist wirklich schlecht... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses.

die einstellung geht natürlich nicht!
aber du hast ja gesagt du ziehst es ab jetzt durch! bleib stark und hau fleißig rein!

und versteck nicht alles mögliche vor deinem freund ... snickers ... ephedrin...

brauchst du beides nicht!

machst du eigentlcih sport?

[Daemonarch]

Und für dein anderes "problem" wäre Loki77 der passende Ansprechpartner..

[McBeef]

Versuch es am besten für den Anfang ohne Pillen.
Du wirst schnell merken, dass du allein schon durch den Verzicht auf deine Süßigkeiten etc. (vorrausgesetzt du ernährst dich ansonsten gesund und vernünftig) einige Kilos schwinden.
Weiterhin solltest du mit Sport anfangen, das ist in jedem fall spaßiger als vor dem TV zu hocken und zusammen mit der Nahrungsumstellung wird das zum gewünschten erfolg führen.

[Lizard1979]

Gut, danke einmal. Dann versuch ichs halt ohne die TAbletten

@Daemonarch

Welches Problem?

[Tiny]

Meine Güte!

Das kommt davon, wenn man seine Bildung aus dem Nachmittagsprogramm von Pro 7 bezieht!

Gesund ernähren und Sport machen!

[Lizard1979]

Jaja lacht nur Mein Freund trainiert zwar nimmt mich aber nie mit zum training, geschweige denn das er mir einmal zeigt was ich tun soll... durch Zufall hab ich halt gesehen das er hier angemeldet is und hab imch halt auch angemeldet, jetzt seh ich das ich ganz schon viel blödsinn geglaubt hab durhc die reportagen und so