Zitat Zitat von cococabana

Mein TP ist ein klassicher 2-Split und ich hoffe ich habe das ganze möglichst sinnvoll zusammengestellt.
nee, sinnvoll eher weniger.

du trainierst beine, schultern und rücken an einem tag - im grunde ganzkörper!

die zweite TE ist schon ansehnlicher, im verbund mit TE1 ist das aber kein guter split.
einen 2er-split kann man zB gut in ober- und unterkörper aufteilen, wkm oder notfalls push&pull - aber nicht so wie du das gemacht hast,sry.

zu den übungen:

generell ok, aber ich vermiss die ein oder andere grundübung.
man muss die zwar nich machen, aber man wär zumindest gut beraten sie zu tun.

wie lange bist du schon dabei?