6 Wochen Diät

[Coubi]

So guten Morgen liebe Leut

habe jetzt 6 WOchen Sommerferien und habe mir vorgenommen ein paar Kilos abzuspecken.

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Also eigentlich Körperfettanteil reduzieren und Muskelmasse zunehmen. Welche Diät oder welches Training ist hier passend?

du möchtest jetzt also dass dir einer hier eben den grundgedanken des bb erklärt, um ihn dann in sechs wochen umzusetzen, bzw sechs wochen lang umzusetzen.....!?