Körpergewicht erhöhen

**smon23** · 26.07.2008, 20:26

Mit 2100 kcal solltest du eigentlich gut bedient sein

Lass dich mal von einem arzt durchchecken

weight gainer würde ich nicht empfehlen mit einem guten tranings + ernährungs plan solltest du gut bedient sein

**cooper84** · 26.07.2008, 20:38

also bei ca. 50 Kcal/KG solltest du schon locker zunehmen...sicher dass es 2100 kcal sind?

**kathi88** · 26.07.2008, 20:42

ja sicher mit dieser angabe.hab mir kalo24,oder wie das programm heißt runtergeladen.

7kg. möcht ich schon noch zunehmen!

**testosteronny** · 26.07.2008, 21:07

hattest du schon immer probleme mit dem zunehmen ? evtl. schilddrüsenüberfunktion ?

**Shaq32** · 27.07.2008, 06:33

2100 kcal is schon ein bisschen wenig, diese bedarfsrechner sind eh quatsch, da es individuell ist.
Man kann zwar die Daten angeben, aber es wird die Genetik nicht mit einbezogen.

ich ess 2100 schon zum frühstück.

**TBass** · 27.07.2008, 07:48

einfach mehr essen. Darf auch ruhig proteinreich sein.

**cooper84** · 27.07.2008, 10:55

was redet ihr den für einen blödsinn....bei 43 Kg Körpergewicht sind 2100 kcal ne ganze menge.....da muss jeder gesunde mensch zunehmen...wie gesagt dass sind ca 50 kcal pro KG Körpergewicht...berechnet das mal auf euer körpergewicht...immer diese dummen pauschal aussagen wie "2100kcal sind wenig"....