Zitat Zitat von grossermax
Ich mach beides (5min. Cardio + Aufwärmsätze), dadurch kommt doch auf das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Blut wird besser gepumpt.

kommt dir vllt. so vor

ob das das herz-kreislauf-system in schwung kommt durch 5min cardio oder duch aufwärmsätze ist egal. geht letztlich um die muskeln und das nervensystem.


aber sollte eh jeder so machen wie er meint, am besten klarzukommen. hauptsache es sind aufwärmsätze dabei!