Keine Ahnung in welcher Reihenfolge Du trainierst. Ich habe KZ nach dem KH im Programm und das funzt absolut super. Konnte bis jetzt auf 9 WH steigern.

Mach sie notfalls einzeln, 1 KZ, kurz runter, wieder einen usw. bis Du 20 hast.
Die Pausen gegen Ende werden natürlich länger, aber mit Sicherheit nach jeder TE auch wieder kürzer. Sobald Du 6-8 am Stück schaffst, gehst Du auf normale Sätze.