hi zähne... hatte mir gedacht, dass wir einfach mal die geilsten gerichte auflisten


Low Carb : Magerquark+Kräuter+entrahmte Milch

Weider Low Carb Riegel Chocolate

Proteinbombe vorm Schlafen: 100 g Harzer Käse , 250 g Magerquark , 150 g Johgurt , 200 ml entrahmte Milch , Casein-Proteinpulver --> Mixer



jetzt seid ihr dran

mfg, born2lift