letzte mahlzeit

[Morgi87]

andere Frage zu dem ganzen Theorie kram:

was passiert, wenn man den ganzen Tag mal z.b. fast nichts isst, und am abend dann versucht noch alles in sich hineinzustopfen was so geht;

tendiert dann nicht auch der körper dazu, fettzellen aufzubauen, sagen wir trotz ausgeglichener kalorienbilanz, weil während der Nacht verbraucht man ja sogut wie nix; oder wie funktioniert des ganze dann?

[DrFreud]

250g quark gemischt mit 100g nüssen, zimt, süßstoff,

kaba oder haselnussjoghurt oder griespudding..
schmeckt alles voll geil!

[VVVVV]

andere Frage zu dem ganzen Theorie kram:

was passiert, wenn man den ganzen Tag mal z.b. fast nichts isst, und am abend dann versucht noch alles in sich hineinzustopfen was so geht;

tendiert dann nicht auch der körper dazu, fettzellen aufzubauen, sagen wir trotz ausgeglichener kalorienbilanz, weil während der Nacht verbraucht man ja sogut wie nix; oder wie funktioniert des ganze dann?

Nein. Du verbrauchst den Tag über ja auch Kalorien. Der Körper verdaut sozusagen andauernd (außer Du hast Deinen Darm mit einer Fasten- oder Darmspülkur ausgeleert ). Es ist also ein zeitübergreifender Prozess. Ganz unabhängig von der Uhrzeit.
Eine große Nahrungsmenge braucht außerdem eine reltiv lange Zeit, um aus dem Magen in den Darm zu kommen. Das Ganze rutscht nach und nach "nach unten." Es kann also sein, dass Du erst in der Früh wirklich ganz nüchtern bist (im Sinne eines leeren Magens).

Ohne einen Kalorienüberschuss kann der Körper gar nicht seine Fettpolster vergrößern.

Gruß

[AlpaGino]

dose thunfisch

[Sport.for.life]

potatoes mit magerkräuterquark,tomate und zwiebeln(roh geschnitten), eine fischfrikadelle.

[dennis23]

Letzter Snack Abends/Nachts:

125 g Magerquark
25 g NussMix(Lidl)
50 ml Magermilch
9 ml Leinöl

Unmittelbar vorm Schlafen:

30 g BodyAttack P90
300 ml Magermilch
9 ml Distelöl
4 Kapseln Lachsöl

[Sport.for.life]

eine scheibe brot und drei scheiben knäcke mit magerquark,zwiebeln und hähnchenbrustfiletaufschnitt..dazu eine dose thunfisch und 500g 0,1% fett joghurt mit etwas schoko-proteinpulver gemischt...letzteres ist mega jammi!!

[BlaZn]

Quark + Milch + Distelöl