Zitat Zitat von DavidK83
Dehnen nach jedem Satz und besonders nach dem ganzen Training kann die Effektivitaet deines Muskelaufbaus um 20% erhoehen.
Das kommt aus einer wissenschaftlichen Untersuchung.
20%...wow!
Egal welche Dehnung und wie lange?

Muss ne tolle Untersuchung gewesen sein.