Zitat Zitat von airwaver81

wollte nicht erst muskeln aufbauen und sie dann durch ne diät wieder verlieren - dachte, dass der muskelverlust bei einer diät umso größer ist, je mehr "überflüssige" muskeln man hat
also wenn du dich davor ein wenig informiert hättest wüsstest du dass das völliger quatsch ist!
lies dir mal die stickys durch! dann ordentlich reinhauen und dann wird das schon!