@Maphge

das Problem bei den Liegestuetze ist das man dabei sehr viele andere Muskeln anspannen muss, und das ganze drueckt mit der Zeit auch ziemlich aufn Kopf.

An der Flach/Schraegbank konnte ich die Wiederhohlungen einfach besser gleichmaesiger und auch efektiever ausfuehren.

efektiev ist Falsch geschrieben ich weis