Zitat Zitat von DavidK83
ok dann bau ich eine mit 30°.
Wenn du die Möglichkeit hast eine Bank zu bauen,dann bau eine die du verstellen kannst.Was machst du bei anderen Übungen wo du die Flache Bank brauchst z.B. Trizepsdrücken im liegen oder so? Oder auch Schulterdrücken im sitzen?