KFA und Genetik würde ich sagen. Beinheben o.ä. hilft da mMn nicht. Wenn nur marginal. TP
Beim KH-Rudern müssen die seitlichen Bauchmuskeln gut mitarbeiten, wenn auch nur statisch. Wenn man weit runter geht und den Oberkörper ein bisschen eindreht sogar noch mehr.
seitl rumpfbeugen. ich seh nen riesen unterscheid auf "pump" in der region die du meinst.
...hat das System verstanden.
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